La méditation permet une pause salutaire pour le corps et l’esprit.

Nous en avons tant besoin !

Guidés avec douceur et empathie par Caroline, vous arrivez à vous recentrer, vous apprenez à respirer en toute conscience et à vous écouter.

Dans cette bulle bienfaitrice, vous pouvez accueillir l’instant présent, le vivre pleinement. Hors de l’agitation qui pollue notre esprit et malmène souvent notre corps, vous découvrez avec bonheur un profond sentiment de bien-être.

Cette mise entre parenthèses proposée avec beaucoup de bienveillance est à la fois une source de sérénité, de communion avec soi-même et un puits de force et d’énergie.

Sandra et Carine ont la passion des fleurs et de la nature.

Elles guident les casAmis dans la réalisation d’une composition florale tout en laissant libre cours à leur imagination et à leurs envies.

Dans une ambiance conviviale, toutes deux apportent leurs conseils judicieux, leurs petits trucs et astuces. Elles partagent leur connaissance des végétaux et leurs acquis techniques pour les mettre en valeur.

Le matériel nécessaire et les fleurs choisies selon la saison, sont mis à disposition. Chaque casAmi peut ainsi concentrer toute son attention sur la création, il/elle peut y exprimer toute sa sensibilité et repartir avec une composition florale tout à fait personnalisée.

La couture n’a plus de secrets pour Ingrid.

Que vous soyez une championne de l’aiguille ou tout à fait novice dans ce domaine, vous trouverez votre place dans cet atelier très accueillant.

Ingrid vous donne des idées et vous livre les secrets du métier.

Quoi de plus gratifiant que d’imaginer, de réaliser, de créer !

Cet atelier qui, pour votre plus grand bien, vous met entre parenthèses, est aussi source de découvertes, de joie et de conquête de la confiance en soi.

Les jeux de société sont un divertissement des plus agréables. Non seulement ils concentrent notre esprit sur autre chose nous permettant un moment d’évasion mais ils sont source d’échanges de partages et de découvertes. Les jeux de société ont ce pouvoir magique de créer des liens.

Anne se fait un plaisir de vous en faire découvrir : jeux d’adresse, de chance, de mime, d’imagination, de logique, de mémoire… le choix est infini !

Alors, si vous avec envie de passer un bon moment joyeux avec d’autres casAmis, n’hésitez-pas à vous inscrire à cet atelier divertissant !

Sous la houlette d’Evelyne et avec un matériel très varié, vous confectionnez de jolis colliers et bracelets que vous pourrez assortir à vos tenues. Un joli moment de création !

Avez-vous déjà entendu parler de cette discipline surprenante ?

Il s’agit de dessiner d’une certaine façon en combinant des motifs différents faciles à apprendre. La concentration demandée vous procure un formidable sentiment de détachement, de paix et de sérénité.

Ainsi, le zentangle combine l’art et la méditation pour vous amener à la détente, à la relaxation et à la créativité tout en améliorant la concentration et en développant une meilleure confiance en soi.

De plus, ce qui est vraiment génial, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’être un dessinateur chevronné pour pratiquer le zentangle,

Tout le monde peut le faire !

Martine vous guide avec plaisir dans la découverte cette activité créative.

Même si vous n’avez jamais touché un crochet, vous deviendrez vite une experte de la maille grâce à Martine qui maitrise cet art avec dextérité. Elle vous donne des tas d’idées et vous propose de jolis modèles que vous confectionnerez dans une ambiance très conviviale.

Le Qi Gong est un art énergétique issu de la médecine traditionnelle chinoise.

Il a pour objectif de travailler le souffle et l’énergie.

L’association de mouvements lents, de la respiration et de la concentration permet de faire circuler l’énergie dans le corps.

Celui qui cultive et fait circuler l’énergie dans son corps ressent un profond sentiment de sérénité car il se trouve en harmonie avec l’univers. La quiétude et le calme éprouvés ouvrent la voie à la paix et au bonheur de vivre.

C’est avec beaucoup de bienveillance qu’Isabelle vous propose cet apprentissage :     Via des exercices physiques doux associés à la méditation et aux automassages, elle vous fera vivre des moments de bien-être très salutaires.

Le dessin et la peinture sont des moyens d’expressions formidables. Peut-être avez-vous déjà eu l’envie de vous y mettre mais sans jamais oser ?

À la Casanou, Cécile vous aide à franchir le pas et vous initie aux différentes techniques avec bonne humeur et liberté.

Développer sa créativité est une grande source de joie et contribue à renforcer la confiance en soi. C’est tout bonus pour vous !

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices respiratoires dont le but est d’apporter un bien-être physique et mental.

En pratiquant le yoga on apprend à s’écouter et à se ressourcer et on tend naturellement vers une hygiène de vie bénéfique.

Catherine vous guidera avec beaucoup de gentillesse dans cette discipline où il n’y a aucune recherche de performance. 

Toujours dans la bienveillance, elle vous expliquera que ce qui compte c'est le bien-être et que chacun avance à son rythme sans jamais se forcer.

La sophrologie est une méthode douce d’accompagnement vers une meilleure connaissance de soi. Elle intègre la personne dans son entièreté, c’est-à-dire

Le Corps, l’Esprit et le Cœur.

Les exercices préparés minutieusement par Anne-Sophie favorisent la détente physique et mentale. Ils s’articulent autour de 3 axes :

Respirer-Se Relaxer-Visualiser.

La sophrologie permet de

• Se reconnecter à son corps et à ses ressentis
• Mieux comprendre et accueillir ses émotions
• Optimiser ses ressources
• Reprendre confiance en soi
• Développer sa concentration et ses compétences

La sophrologie permet en quelque sorte d’être en chemin vers soi-même 

Le décopatch est un loisir créatif.

Greta vous initie avec beaucoup d’engouement à cette technique qui permet de décorer et de personnaliser des objets.

En collant avec un vernis-colle des feuilles de papier assez fines sur le support choisi, que ce soit du carton, du métal, du verre, du bois ou du plastique, vous laisserez libre cours à votre imagination et vous aurez le plaisir de « customiser » n’importe quel objet.

Les parties traitées en ressortent colorées, brillantes et le rendu final est magnifique.

Quelle satisfaction de pouvoir ainsi redonner vie à des objets oubliés !